Pilates

Professor: Pedro CostaDSC00322

A aula utiliza o método da STOTT PILATES® . Uma abordagem contemporânea que está de acordo com a biomecânica moderna  e tem como base os cinco principios:

– Respiração, Posicionamento da pelve, Posicionamento da caixa torácica, Estabilização e movimentação da cintura escapular, Posicionamento da cabeça e da coluna cervical.

Beneficia o aumento da flexibilidade e da força muscular, alívio das dores e tensões, organização da postura, melhora a resistência física, mental e a coordenação motora.

Aulas:

Terças e Quintas – 9h às 10h

Quartas e Sextas -8h às 9h

Quartas – 18h às 19h

 

 

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